女性に多い“過換気症候群”とは?
Sponsored Links
“過換気症候群”をご存じですか?“過呼吸症候群”とも呼ばれていますが、若い女性に起きやすく、呼吸が乱れる、息が吸えなくなり苦しくなるなどの発作が特徴です。最近では、この発作を起こす人が増えているそうなので、自分自身、あるいは子供や周囲の人がそうなった時のために、しっかりと対処法を知っておきましょう。
過換気症候群の症状
あるきっかけから、突然呼吸が苦しくなり、徐々に空気が吸えなくなってきます。すると、胸の苦しさや不安が増すことで、パニック状態となることが多くあります。また、手や体の一部がしびれた感覚に襲われます。
重症になると「テタニー症状」と呼ばれる、指が痙攣する症状が起こります。さらに、過呼吸と無呼吸が交互に続くと、意識がモウロウとする場合もあるようです。
この発作は、頻繁に起こる人もいれば、一生に一度だけという人もいます。
発作の原因は?
多くの場合は、精神的な不安や心理的緊張、極度の怒りなどが原因となります。もともと、精神が安定していなかったり、多大なストレスを抱えていたりすると、起こりやすいと言えます。いわゆる、パニック障害の一症状として現れる場合もあります。また、自分では、何も悩みがないような感じていても、根底に抱えている問題、焦燥感、嫉妬などが元になり、突発的に起こってしまうこともあるようです。
また、精神的な面とは関係なく起こることもあります。例えば、激しい運動の後、風邪の症状として、寝不足などの体調不良なども原因になり得ます。
正しい対処法は?
過換気症候群は、放置しておけば10分~20分程で自然と治るものです。決して死に至ることや重病になることはありませんので、安心して下さい。とはいえ、呼吸が非常に苦しくなるので、以下のような対処法を行ってみても良いでしょう。
ペーパーバッグ法
紙袋を口にあてて、吐いた空気を再度吸い込むことで呼吸を整えていきます。広く知られている最も一般的な方法ですが、最近ではこの方法も危険な場合があるという意見もあるようです。
それでも、発作が続いたり悪化したりする場合は、病院で精神安定剤を注射することもあります。でも、自然におさまらないのは、不安な気持ちがどんどんひどくなり症状を誘発しているだけです。ですから、発作が起きても焦らずに時間がたてば落ち着くということを忘れずに、ゆっくりと呼吸を繰り返すよう心がけることが重要です。このような心の余裕を持つことが、過換気症候群の一番の対処法だと言えますね。
心をケアをしっかりと!
普段から、何か大きな悩みを抱えている場合は、まずはそれを緩和することが大切です。過換気症候群は精神的に安定していれば、一生経験せずに済むものです。自分の子供や周囲に関しても、繊細に感じ取ってあげられると良いですね!
ad
関連記事
-
アロマの効果で 子供の集中力をあげる環境作り
子供の集中力がない!とお悩みの方は多いかと思います。特に受験勉強をしている場合は、長時間にわたって集
-
デイケアとデイサービスの違いについて
老人介護の話題になると必ずといって良いほど耳にするのが「デイケア」や「デイサービス」という言葉です。
-
デザイナーフーズ・ピラミッド 食材 ガン予防
長年に渡り、日本人の死亡原因は最もガンが高いと言われてきました。中でも多いのは胃がんだそうです。 ガ
-
噂のハッピーターンアイス そのカロリーは?
2014年9月29日に全国で発売された「ハッピーターンアイス」!もう味わってみましたか?亀田製菓のあ
-
食秋の秋到来! シャインマスカット
秋といえば、食欲の秋を連想される方も多いのはないでしょうか?秋の食材は、お芋に栗、秋刀魚にきのこ、梨
-
バタークリームの魅力&作り方
一昔前は、デコレーションケーキと言えば「バタークリーム」を思い浮かべる方も多かったと思いますが、今で
-
簡単手作り!飛び出すクリスマスカード☆
だんだんと街もクリスマスモードになってきましたね。子供がいる家庭にとってかかせないのは、プレゼントや
-
忘年会幹事になっても大丈夫!お店選びポイント
これから本格的な忘年会シーズンが始まりますね。楽しい場ではありますが、幹事を任された方は少々気が重い
-
エボラ出血熱 感染経路について
今日は、今世界的な問題となっている「エボラ出血熱」について、お話しようと思います。特にその感染経路に
-
脳梗塞 前兆と症状を知ろう
「脳梗塞」は発症してから、ものの数分~数時間で脳のあらゆる働きが停止してしまう恐ろしい
- PREV
- 簡単なのに効果大!スロートレーニングについて
- NEXT
- インフルエンザワクチン 副作用について