ココナッツフレーク 中鎖脂肪酸がダイエットに効くぅ！
Sponsored Links
ココナッツが美容やダイエットに良いというのは、ここ数年で話題となっていますよね！火付け役となったのはビヨンセやミランダ・カーといったハリウッドセレブたちです。その影響で、ココナッツオイル、ココナッツウォーターが流行りましたが、より食事に取り入れやすくダイエット効果もあると、今新たに注目されているのは「ココナッツフレーク」です！ぜひみなさんも試してみてはいかがでしょうか？
ココナッツフレークとは？
ココナッツフレークは、ココナッツを乾燥させ薄くスライスしたものです。カレーやスープ、サラダのトッピングに使ったりと、さまざまなレシピに活用できます。一番簡単でおすすめなのは、ヨーグルトに入れて食べることです。香りが良くて、とても美味しいですよ！ココナッツフレークは、通販などでも購入できます。
ココナッツのダイエット効果とは？
そもそもココナッツは、ダイエットにとても良いと言われている食材です。まず、脂肪を溜めこまない“中鎖脂肪酸”が豊富に含まれています。また、ビタミンEが豊富なので、血流をスムージにし、代謝を促してくれます。抗酸化作用で老化防止の効果も期待できるようです。
その上、ココナッツは血糖値が急激に上がりにくい低GI食品です。ダイエットにおいて、血糖値を上げないことは非常に大切なことです。低GI値のココナッツフレークは、ダイエットの強い味方になります。
いかがでしたでしょうか？ココナッツフレークがダイエットに良いとして注目されるには、きちんと理由がありました。ぜひダイエットに取り入れたいですね！反対にGI値が高い甘いものや、白米、麺類、パンなどを多く摂取していると太る原因となってしまいますので注意して下さいね。
ad
関連記事
-
-
フェイスブックに「関西弁・大阪弁」機能が追加！
「関西弁」といえば、大阪のおばちゃん、おもしろおかしい、笑いの出るような言葉ですよね。そんな「関西弁
-
-
デイケアとデイサービスの違いについて
老人介護の話題になると必ずといって良いほど耳にするのが「デイケア」や「デイサービス」という言葉です。
-
-
バタークリームの魅力＆作り方
一昔前は、デコレーションケーキと言えば「バタークリーム」を思い浮かべる方も多かったと思いますが、今で
-
-
ベジタリアンでもOK！美味しいカレーレシピ
ベジタリアンは健康、道徳、宗教などさまざまな理由から、動物性食品を避ける食生活を送る主義のことを指し
-
-
新聞の中途解約 クーリングオフ期間をすぎた場合は？
新聞解約のトラブルに合ったことはないでしょうか。ケータイ電話やインターネットの普及で、容易に情報を入
-
-
不妊の原因にも… 子宮内膜症という病気
「子宮内膜症」という病気は、女性なら誰もが耳にしたことがあるのではないでしょうか？悪化してしまうと、
-
-
女性に多い“過換気症候群”とは？
“過換気症候群”をご存じですか？“過呼吸症候群”とも呼ばれていますが、若い女性に起きやすく、呼吸が乱
-
-
素敵なママ会 好かれるポイント！
ママになったら必ず参加することになる「ママ会」！一見穏やかな雰囲気ですが、一歩間違うと影口や仲間外れ
-
-
老後破産という問題
みなさん、老後破産という言葉を聞いたことがありますか？なかなか、耳にしない言葉かもしれませんが、現代
-
-
大人気の「カレーフェス」って何？
○○フェスというと、みなさんは、何フェスを連想しますか？ミュージック、Ｂ級グルメ、スイ－ツ、グルメ等
- PREV
- レシピ ヨーグルト漬物 きゅうり ぬか漬け
- NEXT
- 夏のインフルエンザ シーズン外でも感染する
