女性に多い“過換気症候群”とは?
Sponsored Links
“過換気症候群”をご存じですか?“過呼吸症候群”とも呼ばれていますが、若い女性に起きやすく、呼吸が乱れる、息が吸えなくなり苦しくなるなどの発作が特徴です。最近では、この発作を起こす人が増えているそうなので、自分自身、あるいは子供や周囲の人がそうなった時のために、しっかりと対処法を知っておきましょう。
過換気症候群の症状
あるきっかけから、突然呼吸が苦しくなり、徐々に空気が吸えなくなってきます。すると、胸の苦しさや不安が増すことで、パニック状態となることが多くあります。また、手や体の一部がしびれた感覚に襲われます。
重症になると「テタニー症状」と呼ばれる、指が痙攣する症状が起こります。さらに、過呼吸と無呼吸が交互に続くと、意識がモウロウとする場合もあるようです。
この発作は、頻繁に起こる人もいれば、一生に一度だけという人もいます。
発作の原因は?
多くの場合は、精神的な不安や心理的緊張、極度の怒りなどが原因となります。もともと、精神が安定していなかったり、多大なストレスを抱えていたりすると、起こりやすいと言えます。いわゆる、パニック障害の一症状として現れる場合もあります。また、自分では、何も悩みがないような感じていても、根底に抱えている問題、焦燥感、嫉妬などが元になり、突発的に起こってしまうこともあるようです。
また、精神的な面とは関係なく起こることもあります。例えば、激しい運動の後、風邪の症状として、寝不足などの体調不良なども原因になり得ます。
正しい対処法は?
過換気症候群は、放置しておけば10分~20分程で自然と治るものです。決して死に至ることや重病になることはありませんので、安心して下さい。とはいえ、呼吸が非常に苦しくなるので、以下のような対処法を行ってみても良いでしょう。
ペーパーバッグ法
紙袋を口にあてて、吐いた空気を再度吸い込むことで呼吸を整えていきます。広く知られている最も一般的な方法ですが、最近ではこの方法も危険な場合があるという意見もあるようです。
それでも、発作が続いたり悪化したりする場合は、病院で精神安定剤を注射することもあります。でも、自然におさまらないのは、不安な気持ちがどんどんひどくなり症状を誘発しているだけです。ですから、発作が起きても焦らずに時間がたてば落ち着くということを忘れずに、ゆっくりと呼吸を繰り返すよう心がけることが重要です。このような心の余裕を持つことが、過換気症候群の一番の対処法だと言えますね。
心をケアをしっかりと!
普段から、何か大きな悩みを抱えている場合は、まずはそれを緩和することが大切です。過換気症候群は精神的に安定していれば、一生経験せずに済むものです。自分の子供や周囲に関しても、繊細に感じ取ってあげられると良いですね!
ad
関連記事
-
-
夏のインフルエンザ シーズン外でも感染する
毎年インフルエンザのシーズンになると、予防接種をしたり、マスクやうがい手洗いで防止するようにしたりと
-
-
慢性疲労症候群 症状と診断
全身がだるいような疲労感が6か月以上続いたという経験はありませんか?実はそういった場合、「慢性疲労症
-
-
デング熱の症状と特徴、対策
「デング熱」について、今まではあまり縁がないウイルスだと思っていた方も多いのではないでしょうか?しか
-
-
売り切れ続出!話題の「ゼオニックフレッシュロック」って?
みなさんは、「ゼオニックフレッシュロック」という商品をご存知ですか?つい先日、日本テレビ系列のお昼番
-
-
不妊の原因にも… 子宮内膜症という病気
「子宮内膜症」という病気は、女性なら誰もが耳にしたことがあるのではないでしょうか?悪化してしまうと、
-
-
スーパー台風って!?
スーパー台風と呼ばれる巨大な台風が、またやってきました。これは、数年に一度の超強力な台風だと言われて
-
-
おむつかぶれ 下痢や蒸れが原因 おむつ交換で対策を
新生児から乳幼児を育てているお母さん、要介護状態の高齢者を介護する家族のかたや医療・介護従事者を悩ま
-
-
秋が開花時期 秋明菊(シュウメイギク)
シュウメイギクについてご存知ですか?古代中国より入ってきた帰化植物で、中国では「秋牡丹」と称され、紹
-
-
七五三 お祝いってどうするの?
前回お話した七五三について、どんなお祝いをすれば良いの?という疑問にお答えしたいと思います。家庭によ
-
-
敬老会イベントや余興ではどのようなことが行われている?
敬老会ってご存知ですか? 敬老のみなさまに感謝とねぎらいの気持ちを込めてお祝いをする“敬老会”。みな
- PREV
- 簡単なのに効果大!スロートレーニングについて
- NEXT
- インフルエンザワクチン 副作用について