*

ココナッツフレーク 中鎖脂肪酸がダイエットに効くぅ!

Sponsored Links

ココナッツが美容やダイエットに良いというのは、ここ数年で話題となっていますよね!火付け役となったのはビヨンセやミランダ・カーといったハリウッドセレブたちです。その影響で、ココナッツオイル、ココナッツウォーターが流行りましたが、より食事に取り入れやすくダイエット効果もあると、今新たに注目されているのは「ココナッツフレーク」です!ぜひみなさんも試してみてはいかがでしょうか?

 

ココナッツフレークとは?

ココナッツフレークは、ココナッツを乾燥させ薄くスライスしたものです。カレーやスープ、サラダのトッピングに使ったりと、さまざまなレシピに活用できます。一番簡単でおすすめなのは、ヨーグルトに入れて食べることです。香りが良くて、とても美味しいですよ!ココナッツフレークは、通販などでも購入できます。

ccoconut

ココナッツのダイエット効果とは?

そもそもココナッツは、ダイエットにとても良いと言われている食材です。まず、脂肪を溜めこまない“中鎖脂肪酸”が豊富に含まれています。また、ビタミンEが豊富なので、血流をスムージにし、代謝を促してくれます。抗酸化作用で老化防止の効果も期待できるようです。

その上、ココナッツは血糖値が急激に上がりにくい低GI食品です。ダイエットにおいて、血糖値を上げないことは非常に大切なことです。低GI値のココナッツフレークは、ダイエットの強い味方になります。

 

いかがでしたでしょうか?ココナッツフレークがダイエットに良いとして注目されるには、きちんと理由がありました。ぜひダイエットに取り入れたいですね!反対にGI値が高い甘いものや、白米、麺類、パンなどを多く摂取していると太る原因となってしまいますので注意して下さいね。

 -パパママ向け情報

ad

Sponsored Links

  関連記事

デイケアとデイサービスの違いについて

老人介護の話題になると必ずといって良いほど耳にするのが「デイケア」や「デイサービス」という言葉です。

マッコリの美味しい飲み方3選!

「マッコリ」は、米や小麦から作られた濁り酒です。いわゆる、どぶろくのようなものですね。ほのかな甘味と

正月飾りの処分方法 近くに神社が無くても可能?

お正月の過ごし方を今から計画立てている人も少なくないでしょう。今年は、大型の9連休なんて方もお出でで

フェイスブックに「関西弁・大阪弁」機能が追加!

「関西弁」といえば、大阪のおばちゃん、おもしろおかしい、笑いの出るような言葉ですよね。そんな「関西弁

おもちゃをすっきり片付け!まねしたくなる収納術 アイディア♪

片付けても、片付けても なかなか片付かない 子どものおもちゃ。 出し入れしやすくて、すっきり見える収

書き損じはがき 切手やはがきに交換♪

知っておきたい年賀状はがきの交換についてお伝えしたいと思います。みなさんは、年賀状で書き損じをしてし

初めてのフリーマーケット!出店方法について 

大掃除の時期が近づいてきましたんね。家の整理をしていると、まだ使えるけど不要になった、着られなくなっ

新聞の中途解約 クーリングオフ期間をすぎた場合は?

新聞解約のトラブルに合ったことはないでしょうか。ケータイ電話やインターネットの普及で、容易に情報を入

2018年問題 大学人口の減少と競争

少子化が問題になっている今日、18歳以上の年齢が減るとして取り沙汰されているのが「2018年問題」で

アロマの効果で 子供の集中力をあげる環境作り

子供の集中力がない!とお悩みの方は多いかと思います。特に受験勉強をしている場合は、長時間にわたって集

  Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ad

Sponsored Links

no image
PCからライン(Line)へのログイン不可→解決方法は待つこと。 最適化されたネットワーク環境を検索中です エラーコード2

2019.7.26 日頃、ラインを使ってメッセージのやりとりをしているのですが、本日パソコンからライ

no image
明輝堂 倒産(通販・店舗とも業務終了)中古同人誌買取の支払いが遅延続きで自転車操業状態だった

女性向け中古同人誌販売で人気だった明輝堂が、2019年6月24日付で突然の事業終了になりました(破産

議事録 東京オリンピック五輪チケット抽選・購入方法・値段 そして抽選結果。

東京オリンピック五輪チケットの抽選が2019/5/9からスタートしました。 私も抽選に応募するので、

Canon MP640 キャノンのプリンタにB200エラー発生したので解除に挑戦

キャノンプリンタMP640にB200エラー発生 6年以上愛用していたMP640にB200エラーが発生

秋のレクレーション♪老人ホームでの人気の歌、手遊び歌 NO.2

季節の歌を歌ったり、簡単な手遊びをして遊んだり・・・。 昔、小さい頃に歌われていた、流行っていた歌な